DEINE ZEIT für NEUE LEBENSKRAFT

Psychische Widerstandskraft stärken und neue Lebenskraft schöpfen

Stress, wodurch auch immer erzeugt, „verspannt“ nicht nur unsere Muskeln, sondern auch unsere Seele. Wenn wir dem nicht aktiv entgegenwirken können, „funktionieren“ wir irgendwann nur noch, ziehen uns kraftlos in unser inneres Schneckenhaus zurück und haben keine Kraft mehr uns an unserem Leben zu erfreuen.

In diesem Wochenend-Seminar lernen Sie nachhaltige wirksame Techniken zur Steigerung Ihrer Resilienz und erfahren, wie Sie neue Freude und Kraft für Ihr Leben schöpfen. Wir bieten fundiertes Fachwissen, in Form von Vorträgen, kombiniert mit einer Vielzahl von praktischen, alltagstauglichen Übungen für Körper und Geist.

Seminarinhalte

• Zur Ruhe kommen und Energie tanken durch Achtsamkeit und Meditation
  • Wie Achtsamkeit funktioniert
  • Wie Meditation wirkt
  • Schritt-für Schritt Übungen zu Achtsamkeit und Meditation
• Lebenskraft durch inneres Gleichgewicht
  • Was inneres Gleichgewicht bedeutet
  • Wie dieser Zustand gehalten werden kann.
• Entwicklung psychischer Widerstandskraft (Resilienz)
  • mit ausgewählten Modulen aus der Yogatherapie
  • sowie adaptierten Modulen aus der Gesprächstherapie

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