Hatha-Yoga

Gleichgültig ob man jung, im mittleren oder fortgeschrittenen Alter ist,
sogar wenn man krank oder schwach ist – jeder kann mit der Yoga-Praxis beginnen – (Hatha-Yoga-Pradipika)

Hatha-Yoga ist ein mehrere tausend Jahre altes, ganzheitliches bewährtes Übungssystem aus Indien. Ein großes Ziel der yogischen Philosophie ist es,  durch Körper- und Atemübungen sowie Entspannung und Meditation den Geist zu schulen.

Hatha-Yoga

Yoga ist viel mehr als Sport oder Gymnastik.

Yoga bei DEINE ZEIT heißt, ob in wöchentlichen Yogastunden, Workshops oder Yogareisen “begib Dich auf die Reise zu Dir Selbst”. Dies geschieht über das Üben von Yogahaltungen (Asanas) die sinnvoll aufgebaut, kraftvoll gehalten, fließend ineinander übergehen um diesen dann entspannt nachzuspüren.

Die Essenz bei DEINE ZEIT YOGA ist es vor allem die Asanawirkungen nicht nur auf körperlicher sondern auf mentaler sowie emotionaler Ebene zu spüren. Das bewusste Einnehmen der Asanas mit spezifischen Affirmationen (positiv formulierten Sätzen) hilft die Haltungen auf der Matte auf die eigenen Handlungen und Gedanken im Alltag zu übertragen.

Mach dich auf die Reise zu dir Selbst um dir auf körperlicher – gedanklicher und emotionaler Ebene wahrhaftig zu begegnen.

Kosten

10 Kurseinheiten je 90 Min. 149 €
Kurse werden von fast allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst

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