Der Beckenboden & Rückbildungskurs bei DEINE ZEIT Ulm ermöglicht dir gezielte Regeneration und Stärkung deines Beckenbodens. Im Sinne der Rückbildung widmet sich dieser Kurs speziell an Frauen, die ihrem Körper nach den Belastungen der Schwangerschaft und Geburt die nötige Aufmerksamkeit schenken möchten – auch um langfristig gesundheitlichen Problemen wie Inkontinenz oder Rückenschmerzen vorzubeugen.
Beckenboden & Rückbildung
Für die richtige Regenerationund Stärkung nach der Geburt
Beckenboden & Rückbildung bei DEINE ZEIT
Unter der Anleitung der erfahrenen und zertifizierten Beckenbodenfachfrau Sabine lernst Du effektive Übungen, die den Beckenboden sanft trainieren und sich in deinen Alltag integrieren lassen. Begleitet werden die Einheiten von wertvollen Tipps zur Körperhaltung und Atmung, die deinen Rückbildungs- und Heilungsprozess fördern.
Nicht jeder Körper regeneriert gleich schnell, nicht jede Lebenslage gleicht der anderen. Egal du spontan entbunden oder dein Kind per Kaiserschnitt zur Welt gebracht hast: Wir unterstützen dich auf deinem Weg bestmöglich und auf deine Situation angepasst, sodass du in deinem Tempo trainieren und regenerieren kannst.
Der Beckboden und Rückbildungskurs findet in einer entspannten und freundlichen Atmosphäre statt. Wir legen großen Wert auf dieses Umfeld, denn neben der körperlichen Stärkung, liegt uns auch die emotionale Unterstützung am Herzen. Der Austausch mit anderen Mamis in ähnlicher Lebensphase schafft ein starkes Gemeinschaftsgefühl.
Besonders wichtig für Frauen
Belastungen wie Schwangerschaft, Geburt, hormonelle Veränderungen und das Älterwerden können die Beckenbodenmuskulatur schwächen. Deshalb ist es essenziell, diese Muskeln regelmäßig zu trainieren und zu pflegen.
Hintergrundwissen zum Beckenboden
Der Beckenboden, oft als das „Kraftzentrum“ des Körpers bezeichnet, spielt eine entscheidende Rolle für die Stabilität, Haltung und Gesundheit vieler körperlicher Funktionen. So unterstützt der Beckenboden die Organe im Beckenbereich und trägt maßgeblich zur Kontrolle der Blase und des Darms bei. Es ist wichtig, den Beckenboden als dynamisches und anpassungsfähiges Muskelgewebe zu verstehen, das sowohl stark als auch flexibel sein muss, um seine Funktion optimal zu erfüllen.
Mit dem Beckenboden & Rückbildungskurs bei DEINE ZEIT…
Finde bei DEINE ZEIT Ulm nicht einfach zurück zu alter Stärke, sondern zu einem neuen und verbesserten Körpergefühl, geprägt durch Sicherheit und Kontrolle. Wir begleiten dich gern!
Was kostet Beckenboden & Rückbildung?
Über DEINE ZEIT
Mit DEINE ZEIT haben wir eine Praxis geschaffen, die sich mit der wohl essenziellsten Bindung beschäftigt – der Eltern-Kind-Bindung. Wir begleiten (werdende) Eltern vor, in der Schwangerschaft und nach der Geburt mit einem runden Kursangebot. Ob Schreiambulanz, Emotionelle Erste Hilfe (EEH), frühkindliche Bindung “Basic Bonding”, Krisenmanagement für Eltern oder therapeutische Beratung, wir sind für Euch als Mamas und Papas da. Alle unsere Kurse entstehen auf Basis der bindungsbasierten Körperpsychotherapie. Auch nach sehr herausfordernden Geburten, bei nötigen Klinikaufenthalten von Mutter und/oder Kind, wie auch nach Fehl- oder „stillen Geburten“ findet Ihr bei DEINE ZEIT einfühlsame und erfahrene Begleitung. DEINE ZEIT bietet bei Bedarf und Absprache auch Hausbesuche an.
