Autogenes Training

Wer es gelernt hat im autogenen Training „sich zu lassen“ wird durch regelmäßiges Training „gelassen“.

Um zu wissen wo ich im Leben stehe und um evtl. Veränderungen zuzulassen muss ich in die Stille gehen. Denn nur da kann tiefe und dauerhafte Veränderung auf körperlicher, gedanklicher und emotionaler Ebene entstehen.

DEINE ZEIT bietet Ihnen die Möglichkeit mit verschiedenen Kursangeboten wie Autogenes Training, Tiefenentspannung und Yoga Nidra sich selbst in der Tiefe zu begegnen und tiefe Entspannung zu erfahren. Dies ist in Einzelsitzungen sowie Gruppenkursen möglich.

… ermöglicht die Selbstberuhigung in alltäglichen Stresssituationen.

Im autogenen Training gelingt es durch ruhige, konzentrierte Vorstellung von Körperempfindungen, wie etwa angenehme Schwere und Wärme, einen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen.

„Wer es gelernt hat im autogenen Training „sich zu lassen“ wird durch regelmäßiges Training „gelassen“.

Kurszeiten lt. Stundenplan oder auf Anfrage!

Kosten:

8 x 60min  150€ (Kleingruppe mit max. 6 Teilnehmern)
Kurse werden von fast allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst

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