Yoga-Rückbildung

Yoga mit Baby & Babymassage bei DEINE ZEIT in Ulm, ist ein spezieller Yogakurs für Mütter mit Baby nach der Geburt.

Körperliche, mentale und emotionale Erschöpfung sind häufige Nachwirkungen von Schwangerschaft und Niederkunft.

Yoga-Rückbildung und Babymassage

Yoga mit Baby bei DEINE ZEIT in Ulm bietet den optimalen Raum für Einzel- oder Kleingruppenstunden in entspannter Atmosphäre.

Wir trainieren die täglichen Herausforderungen im Alltag mit Ihrem Baby mit Liebe, Achtsamkeit und Gelassenheit zu begegnen. Unsicherheiten bzw. Fragen bezüglich früher Eltern- Kind-Bindung, Babylesen, Babyweinen und Babyschlafen werden angesprochen. (diese Themen sind auch im Rahmen der Emotionellen Ersten Hilfe bei DEINE ZEIT in Ulm einzeln buchbar).

Das Ziel ist es unter anderem, dass Mütter wieder zu körperlicher, mentaler und emotionaler Kraft und Stabilität finden um damit das eigene Selbstvertrauen zu stärken. Das Prinzip der „ansteckenden Gesundheit“ meint:

ist die Mutter zufrieden und entspannt, geht es auch dem Baby gut

Was erwartet Sie?

Spezifische Asanas (Yogahaltungen), die speziell für die Zeit nach der Schwangerschaft ausgerichtet sind. Diese Haltungen unterstützen eine starke Mitte, Stabilität im Beckenboden sowie eine kraftvolle Rückseite. Aufrichtung und Zentrierung unterstützen die Rückbildung nach der Geburt.

Wie in allen anderen Yogastunden ist der Atem der rote Faden und somit ein wichtiger Bestandteil der Asanas. Innere wie äußere An- und Verspannungen können sich lösen und somit die Lebensenergie wieder frei fließen.

Durch Körperberührungen erlernen die Eltern die Nähe und Verbundenheit zum Kind zu fördern. Mittels sanften Massagegriffen (Schmetterlingsmassage) wird die frühkindliche Eltern-Kind-Bindung gefördert.

Durch den Austausch mit anderen Müttern entsteht das Gefühl der Verbundenheit, sowie die Bestätigung nicht allein mit den unterschiedlichen Themen und Fragestellungen zu sein.

Was brauchen Sie?

  • Bequeme Kleidung
  • Babymassageöl
  • Wasserfeste Unterlage

Kosten:

8 x 60 Minuten, 100 Euro

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