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Hatha-Yoga

Gleichgültig ob man jung, im mittleren oder fortgeschrittenen Alter ist,
sogar wenn man krank oder schwach ist - jeder kann mit der Yoga-Praxis beginnen - (Hatha-Yoga-Pradipika)

Hatha-Yoga ist ein mehrere tausend Jahre altes, ganzheitliches bewährtes Übungssystem aus Indien. Ein großes Ziel der yogischen Philosophie ist es,  durch Körper- und Atemübungen sowie Entspannung und Meditation den Geist zu schulen.

Yoga dient somit zur Harmonisierung von Körper,  Geist und Atmung. Die Konzentration auf den Atem hilft, die Gedanken zu beruhigen und somit den Geist zu entspannen. Das bewusste Erleben und Wahrnehmen des Körpers lässt das Körpergefühl wachsen und der Teilnehmer spürt, was dem eigenen Körper gut tut oder schadet.

Mit zunehmender Praxis lernen Sie, bestehende Blockaden  zu lösen. Dies geschieht in der Regel nicht im Eilverfahren. Viele kleine Erfolge, Einsichten und Denkanstöße pflastern den Weg zu diesen Zielen.

Bitte mitbringen:

  • Decke
  • bequeme Kleidung
  • dicke Socken, Sitzkissen (falls vorhanden)


Preis:
10 Kurseinheiten je 90 Min. 149 €
Kurse werden von fast allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst